OBJECTIFS : 

 

   

- connaître les raisons de son stress

- savoir se préparer

 

 

 

CONTENU :

 

 

- Les éléments à prendre en compte dans une situation de communication

  • contexte

  • temps

  • lieu

  • moyens matériels

  • public visé

  • objectif

  •  

 

- Le rôle du verbal

     impact de la voix (pose et place)

     utilisation correcte des mécanismes de la parole

 

 

- Le rôle du non-verbal :

     position du corps

     occupation de l'espace

     la parole et la marche

     les gestes de micro-régulation affective

     la distribution du regard

 

 

- Recherche des facteurs de stress particuliers à chacun :

   situations de communication

   état psychologique

   enjeux

 

- Recherche des techniques de suppression des facteurs de stress

  spécifiques à chacun :

  travail de la voix

  imprégnation physiologique

  préparation

  visualisation sophrologique

  ancrage        

 

 

- Travail sur la présence à soi et aux autres :

  écoute

  observation de soi et des autres

  analyse

  adaptation

 

METHODE :

 

 

- mise en situation

- analyse

- apports théoriques

- vérification de l'acquisition des apports théoriques

 

 

Durée : 6 h

 

 

 

 

 

LA GESTION DU STRESS

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